เช่นเดียวกับความพยายามที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด การซื้อขายสามารถนำมาซึ่งความกดดันและความเครียดได้มากมาย
ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปของความวิตกกังวลในการซื้อขาย และวิธีที่คุณสามารถแก้ไขได้
1. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง
เทรดเดอร์มือใหม่ส่วนใหญ่ตกเป็นเหยื่อของแนวคิดของเทรดเดอร์สุดฮอตที่ใช้ชีวิตแบบนักบอลในเพนต์เฮาส์ ขับรถสปอร์ต และทำเอา Benjamins ตกบนเรือยอทช์
นี่ไม่ใช่ตอนของ พันล้าน โย่!
ความจริงก็คือ เว้นแต่คุณจะเปิดร้านขายถังผิดกฎหมายอย่างเช่น หมาป่าแห่งวอลล์สตรีทต้องใช้เวลาหลายปีหรือหลายสิบปีในการสร้างสรรค์ผลงานและทะลักออกจากตลาดก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่ความยิ่งใหญ่ในฐานะเทรดเดอร์
นั่นคือถ้าคุณทำมัน
ฟังดูไม่น่าท้อแท้ แต่มีความจริงในสถิติที่ว่า 90% ของเทรดเดอร์จะต้องล้มเหลว และมีเพียง 10% เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ
แน่นอนว่าแนวคิดเรื่อง “ความสำเร็จ” นั้นสัมพันธ์กัน และเทรดเดอร์ที่มีความเป็นจริงมักจะพอใจที่จะตั้งเป้าหมายไว้ ความคาดหวังเชิงบวก หรือผลตอบแทนที่สม่ำเสมอในระยะยาว
สิ่งสำคัญที่สุดคือการมีความคาดหวังที่ไม่สมจริง เช่น การไปถึงระดับ Loopy Wealthy Asians ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปีของการซื้อขาย สามารถทำให้คุณผิดหวังครั้งใหญ่ได้
ให้รวมเป้าหมายการซื้อขายที่สมเหตุสมผลและแนวโน้มที่สมจริงมากขึ้นโดยพิจารณาจากระยะเวลา ความพยายาม การฝึกอบรม และเงินทุนที่จำเป็นเพื่อรักษาผลกำไร
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับเทรดเดอร์รายอื่นและมุ่งความสนใจไปที่การสร้างตัวคุณเอง การซื้อขาย “แผนธุรกิจ” ที่คำนึงถึงทรัพยากรและข้อจำกัดของคุณเอง
2. ขาดการควบคุมตนเอง
บ่อยครั้งที่เทรดเดอร์สามารถทำการวิจัย การทดสอบย้อนหลัง และการซื้อขายทดลองได้เพียงพอที่จะสร้างกลยุทธ์ที่แข็งแกร่ง มันติดอยู่กับแผนที่จะกลายเป็นปัญหา
และใครจะตำหนิพวกเขาได้? อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากที่จะลืมกฎเกณฑ์เมื่อตลาดมีการเคลื่อนไหวครั้งใหญ่ที่ดีเกินกว่าจะผ่านไปได้
อย่างไรก็ตาม การคิดแบบนี้สามารถเป็นประตูสู่ความหุนหันพลันแล่นและการเทรดเกินกำลังได้ ยอมแพ้อย่างต่อเนื่อง โฟโม่ อาจส่งผลให้เกิดวงจรของการซื้อขายโดยไม่ได้วางแผน การขาดทุนหลายครั้ง และความสิ้นหวัง
เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ นักจิตวิทยาการเทรดบางคนแนะนำให้ยึดถือต่อไป หนึ่งการซื้อขายที่ดีต่อวัน– วิธีนี้จะบังคับให้คุณตรวจสอบการตั้งค่าที่เป็นไปได้ทั้งหมดและกรองช็อตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ออกไป เพื่อกระตุ้นให้คุณควบคุมตนเองได้มากขึ้น
3. ขาดความไว้วางใจในตนเอง
ในด้านตรงข้ามของสเปกตรัม การขาดความไว้วางใจในตนเองยังอาจเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวลสำหรับเทรดเดอร์จำนวนมาก
หากคุณพบว่าตัวเองทำตามคำแนะนำของกูรูด้านการเทรดหลายๆ คน และพยายามคัดลอกการตั้งค่าทั้งหมดของทุกคนในกลุ่มแชทการเทรด คุณอาจต้องย้อนกลับไปดูว่าคุณยังคงคิดของตัวเองอยู่หรือไม่
เทรดเดอร์ที่ประสบความสำเร็จคือผู้ที่สามารถไว้วางใจได้ ความสามารถในการอ่านตลาด และดำเนินการซื้อขาย
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าควรทำการซื้อขายใดเมื่อสัญญาณการซื้อขายที่คุณพึ่งพาไม่มีอีกต่อไป?
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการทำงานร่วมกับโค้ชการซื้อขายหรือที่ปรึกษาที่สามารถแสดงให้คุณเห็นและแนะนำคุณเกี่ยวกับการจัดการการค้าที่เหมาะสม แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณควรจะสามารถพัฒนาทักษะและความเข้าใจของตลาดได้
ในตอนท้ายของวัน เทรดเดอร์จะพบกับความเครียดและความกดดันในแต่ละวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักรู้ในตนเองเพียงพอที่จะระบุสาเหตุและพิจารณาว่าจำเป็นต้องดำเนินการประเภทใดเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว
นักจิตวิทยา เครด ชีฮี-เคลลี่ เตือนว่าสิ่งสำคัญคือการระบุว่าแหล่งที่มาของความวิตกกังวลจากอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในการซื้อขายหรือปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปที่เกิดจากแรงกดดัน ซึ่งอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ที่กล่าวว่าอย่าลืมตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณและพักหายใจเป็นระยะ ๆ!
